Sueño seguro para usted y su bebé

Una guía para familias que amamantan.

Dormir cerca de tu bebé ofrece muchos beneficios, pero quizás te preocupe si es seguro. Esta guía te ayudará a decidir cuál es el arreglo para dormir más adecuado para ti.

Dormir cerca de tu bebé tiene muchas ventajas. Tu bebé se calma más fácilmente. También te resulta más fácil descansar y, al mismo tiempo, satisfacer sus necesidades nocturnas. Dormir con tu bebé o cerca de él facilita la lactancia materna. De hecho, las madres que duermen cerca de sus bebés pueden amamantarlos durante más tiempo (Academy of Breastfeeding Medicine, 2008; UNICEF, 2005).

¿Qué incluye dormir cerca de su bebé? Dormir cerca de su bebé incluye que su bebé duerma: • En su cama, • En una cuna o moisés en la misma habitación que usted, o • En un colecho que esté unido al costado de su cama.

¿Qué tan común es dormir cerca del bebé? En todo el mundo, las madres duermen con sus bebés o al lado de ellos. Incluso en los EE. UU., aproximadamente la mitad de los padres estadounidenses duermen con sus hijos durante toda la noche o parte de ella (McKenna, 2004).

Lo que dicen las organizaciones de salud. En los últimos años, tres importantes organizaciones de salud han señalado que dormir cerca de su bebé puede reducir el riesgo de SMSL, especialmente durante los primeros meses de vida. Según la reciente declaración sobre la lactancia materna de la Academia Estadounidense de Pediatría (2005): Las madres y los bebés deben dormir cerca uno del otro para facilitar la lactancia materna (p. 500). La Academia de Medicina de la Lactancia Materna (2008) afirma que: Algunas formas de dormir juntos entre padres e hijos brindan protección física al bebé contra el frío y extienden la duración de la lactancia materna, mejorando así las posibilidades de supervivencia del bebé humano en desarrollo lento (p. 38). De manera similar, UNICEF (2005) recomienda dormir cerca de su bebé para prevenir el SMSL y facilitar la lactancia materna. Llevar a su bebé a la cama con usted significa que puede amamantar con comodidad. Esta puede ser la razón por la que las madres que comparten la cama con sus bebés tienden a amamantar durante más tiempo que las que no lo hacen (p. 2).

Lo que debes evitar. Es posible que tus amigos, familiares u otras personas que conozcas te digan que dormir cerca de tu bebé es peligroso, especialmente si tu bebé está en la misma cama. Debes saber que, si bien existe controversia sobre este tema, actualmente no hay evidencia suficiente para respaldar las recomendaciones rutinarias contra dormir con tu bebé (Academy of Breastfeeding Medicine, 2008). Existen formas de hacer que dormir con tu bebé sea más seguro.

Para mantener a su bebé seguro, NUNCA duerma con él si usted, su pareja o cualquier persona que duerma con él:

• Haber consumido más de una bebida alcohólica,

• Ha tomado medicamentos que le producen sueño (como analgésicos, para resfriados o alergias, o para la tos).

• Fumar o permitir que otros fumen cerca de su bebé (el humo de segunda mano aumenta el riesgo de SMSL de su bebé).

• Están demasiado cansados o tienen el sueño profundo,

• Ha consumido alguna droga ilegal, o • Tiene otros niños o mascotas en su cama.

NUNCA duermas con tu bebé en un sofá o sillón. Tu bebé podría rodar y caerse de tus brazos, quedar atrapado y asfixiarse.

NUNCA duerma con su bebé en un colchón blando o hundido, en una cama de agua o en un colchón apoyado contra la pared o un mueble. Su bebé también podría quedar atrapado allí y asfixiarse (Academy of Breastfeeding Medicine, 2008; UNICEF, 2005).

Cómo dormir de forma segura cerca de tu bebé. Aquí te mostramos algunos pasos que puedes seguir para ayudar a tu bebé a dormir de forma segura.

• Coloque siempre a su bebé boca arriba para dormir a distancia visual de un adulto responsable.

• Dondequiera que duerma su bebé, el colchón debe ser firme, plano y limpio.

• Mantenga a su bebé en su habitación al menos durante los primeros seis meses.

• Retire almohadas, peluches, edredones y edredones mullidos.

• Vista a su bebé con un pijama de una sola pieza para evitar que la manta le caiga sobre la cara.

• Asegúrese de que su bebé no esté sobrecalentado.

Al dormir cerca de tu bebé, descubrirás lo que saben las madres de todo el mundo: que es la forma más fácil de satisfacer las necesidades nocturnas de tu bebé. ¡De esta manera, también podrás dormir lo suficiente!

¡Disfruta de una noche de sueño seguro con tu bebé!

Para mayor información

Academia de Medicina de la Lactancia Materna. (2008). Protocolo n.° 6: Guía sobre el colecho y la lactancia materna. www.bfmed.org.

Academia Estadounidense de Pediatría (2005). Lactancia materna y uso de leche materna. Pediatría, 115, 496-506.

McKenna, JJ (2004). Síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL o muerte de cuna): sueño infantil, lactancia materna y condiciones para dormir del lactante. En C. Ember y M. Ember (Eds.), Encyclopedia of Medical Anthropology (pp. 506-518). Nueva York: Kluwer.

McKenna, JJ y McDade, T. (2005). Por qué los bebés nunca deberían dormir solos: una revisión de la controversia sobre el colecho en relación con el síndrome de muerte súbita del lactante, el colecho y la lactancia materna. Paediatric Respiratory Review, 6, 134-152.

Morgan, KH, Groer, MW y Smith, LJ (2006). La controversia sobre qué constituye un sueño infantil seguro y enriquecedor. JOGNN, 35, 684-691.

UNICEF (2005). Compartir la cama con tu bebé: una guía para madres que amamantan. www.babyfriendly.org.uk

Para más información

Academia de Medicina de la Lactancia Materna: www.bfmed.org

Dr. James McKenna, Laboratorio de comportamiento del sueño entre madres y bebés de la Universidad de Notre Dame: www.nd.edu/~jmckenn1/lab/

Dra. Helen Ball, Laboratorio de sueño entre padres e hijos, Universidad de Durham, Reino Unido http://www.dur.ac.uk/sleep.lab/

Para obtener actualizaciones actuales de la Encuesta sobre el sueño y la fatiga de las madres, http://uppitysciencechick.com/sleep.html